Πυγμαχία - Der Faustkampf
"Kraftvoll, stärker, härter... Pygmachia."
Ein absolutes Power-Erlebnis. Ein Programm für den ganz hohen Anspruch im Kampf-Fitness-Bereich. Das Kampftraining für alle, die ihre Grenzen noch suchen.
INTENSIVKURSE FÜR EINSTEIGER UND FORTGESCHRITTENE KAMPFSPORTLER
Teilnehmerbeitrag 20 €
Veranstalltungsort: Budo- und Kraftsportverein Dortmund e. V. - Overgünne 241, 44269 Dortmund
Der Teilnehmerbeitrag ist bei Seminarbeginn zu entrichten.
klassischer Faustkampf
Was wird trainiert?
Stances – sind die verschiedenen Haltungen der Arme, der Beine und des Körpers
Footwork – sind Kombinationen aus Schritttechnik und Schrittschule, Schlag und Tritttechnik, Distanz aufbauen, halten und verkürzen, Meidbewegungen
Rhythm & Movement – sind Hand-, Bein- Koordinationsübungen, was gut für koordinierte, flüssige Bewegungen ist und außerdem schleift man die Kombinationen und Meidbewegungen richtig ein. Und das halt auf mehrere Arten, z.B. Schattenboxen vor dem Spiegel (dabei vorwärts, rückwärts und seitwärts bewegen)
Punching & Kicking – ist das Training (Präzision & Perfektion & Dynamik) der verschiedenen Schlag- und Tritttechniken, der Kombinationen aus Schlag- und Tritttechniken
Defense (Aggresive/Passive) – ist das Training der Abwehr und Verhinderung von Angriffen durch Gegenaktionen und Blocks, Deckungs- und Schutzhaltungen, Meidbewegungen
Chain Drills & Sparring – das wechselseitige Üben von aufeinander folgender Kombinationen, Partnerübungen zur Kampfgestaltung, Training der Fitness, Ausarbeitung von Kampftaktiken, Kampftraining und Kampfsimulationen, Übungskämpfe